炎炎夏日，当你大汗淋漓，口干舌燥的时候，来一杯冷饮是一件非常爽的事。然而事实上，当我们真的喝完冷饮后，却并没有觉得身体凉爽很www.nfysw.com多，可能就是感觉到不口渴了；甚至喝完冷饮反而觉得不舒服，给身体带来不适。而当我们喝完一杯热水，反而觉得舒服很多，这是为什么呢？

1，喝热水更有利于解渴解暑

(资料图片仅供参考)

水加热后其密度及化学活动性都有所改变，单分子运动速度更快。也即是说热水被人体的吸收速度更快。所以夏天喝热水能更快速地补充人体丢失的水分，起到解渴作用。

喝凉水只能短暂降低人体体温，但也因为毛孔收缩更不利于散热。喝热水能提高体温，使毛孔打开，排出汗液，直接通过排汗驱走身体热气，起到解暑作用。

2，喝热水可以润肠通便，预防疾病

夏天喝热水能加速身体的血液循环，促进水分代谢，加速体内毒素排出。且通过喝热水排汗也能起到排毒作用。

喝热水暖肠胃，可以促进肠胃蠕动，促消化，加速体内废物排出。晨起喝一杯热水可洗涤肠胃，湿润肠道，软化大便，起到润肠通便的作用。

3，预防疾病

喝热水能加速肠道的蠕动，使肠道的废物不能停留，减少致病因子在肠道内停留的机会。有实验证明，每天多喝水能使患结肠癌的几率小一半。所以夏天喝热水，还能起到预防疾病的作用。

当然这也不是说冰镇冷饮不能喝，冰镇冷饮要少吃，尤其是特殊人群，但也不是绝对杜绝。

三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地，如果过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰，所以建议大家要少喝冷饮，但这并不是对全部人群都绝对杜绝。

对于寒凉食物和冰镇饮品，儿童和老人由于体弱，最好少吃或者不吃，还有就是本身脾胃虚弱或消化道疾病的人食用冰冷食物的话，会加重其症状。但是，对于身强体壮的年轻人而言，三伏天食用适量食用冰镇饮品，对身体并无大碍。

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